Pogányné Miskolczi Enikő beszámolója

2023 augusztus 6-12-ig egyhetes továbbképzésen vettem részt Alicante-ban. A kurzus címe:
Body-Mind-Nature connection: well-being for a fully awareness and healthy lifestyle.
Outdoor and environmental sessions.
Egy kis lakást béreltem az óvárosban hét percre a modern szállodától, amelynek konferencia
termében az oktatás egy része zajlott. Szerencsém volt, mert pár méterre a szállásomtól volt
a város egyik legfontosabb épülete, egy templom, amelyben a település védőszentjének
szobra található. Így augusztus 5-én az erkélyem előtt vonult el egy színpompás körmenet a
gyönyörű Mária szoborral. Ez életre szóló élményt nyújtott.
A nulladik napon városnézés volt a program, amely tartalmazta az erőd részletes
bemutatását.
A hét folyamán az egészséges étkezésről hallgattunk előadást, majd a gyakorlatban is
alkalmaznunk kellett healthy breakfast workshop címen a szálloda által nyújtott svédasztalos
reggeli elfogyasztásánál.
A mozgásformák széles skáláját gyakoroltuk a megerőltetőtől a legfinomabb mozdulatokig,
pl. sziklamászás, kajakozás, hegyi túra, szemtorna, ecsetkezelési technikák. A helyes légzés
elsajátítását a tengerparton is gyakoroltuk, majd ügyességi játékokat tanultunk. Vízitorna
volt a befejezés.
Természetesen időt szakítottunk arra, hogy prezentációkat adjunk elő bemutatva saját
országunkat, városunkat és iskolánkat. Mivel hét magyar kolléga volt a csoportban, idő
hiányában hazánk és fővárosunk megismertetését én vállaltam, hiszen nyelvtanárként
nekem volt a legegyszerűbb, és szívesen is tettem. A csoport tagjai legtöbben testnevelés
szakosak voltak.
A tanfolyam 32 főből állt, az ír csapat képviselte a legnagyobb létszámot: 8 fő. Voltak
résztvevők Franciaországból, Olaszországból, Csehországból és Németországból is. Tanárunk,
Elena spanyol volt, hamar megszoktuk érdekes akcentusát.
Hála a relaxációs és meditációs foglalkozásoknak, valamint a mindfulness gyakorlásának a
kurzus végére mindenki feltöltődött és kiválóan érezte magát. Nagy sóhajjal szálltunk be a
gépbe, búcsúzva a tengertől és egy barátságos, sokszínű várostól.
Aki már „begyűjtötte” a híresebb helyeket, mint Barcelona, Granada, Sevilla … , érdemes
ellátogatni Alicante városába.
Hogy miért? Biztonságos! (Ha még ilyet lehet manapság egyáltalán mondani). Szebb a
tengerpartja, mint Valenciának vagy Barcelonának, híres múzeumai vannak (pl. MARQ),
évente kétszer még láthatsz bikaviadalt, kiválóak az éttermei, a tapas bárok hangulata
utánozhatatlan, hegyek veszik körül, a közelben található Európa legnagyobb pálmaligete
(Elche) és a bájos Altea városa fehér utcácskáival. Nem mellesleg közvetlen járat köti össze
Budapesttel.
Gyere és a „well-being” garantált!!!